Физические нагрузки и сердечно-сосудистая система.

Каждый, кто хочет вести здоровый образ жизни, а также заботиться о своём здоровье, должен заниматься физическими упражнениями. В этом разделе мы разберем, как физическая нагрузка влияет на сердечно-сосудистую систему. При работе сердечная мышца адаптируется к данным условиям по средствам того, что у человека усиливается систола и диастола сердца.
В сердце улучшаются ионообменные и энергетические процессы. Также в сердце увеличивается капиллярная сеть сосудов, за счет которых и не происходит декомпенсация сердечной деятельности по типу сердечно-сосудистой недостаточности, острого коронарного синдрома и т.д. При длительных занятиях физкультурой у человека наблюдается постоянная тахикардия, в связи с чем сердце приспосабливается и к этой составляющей физических нагрузок. В этом есть свой положительный нюанс: когда человек находится в состоянии покоя, происходит увеличение времени диастолы сердца, т.е. сердце больше «отдыхает», а фаза систолы становится более быстрой, в результате чего происходит минимум затрат энергии, что также способствует лучшему «питанию» сердечной мышцы.

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.