Польза здорового сна

Говорят, что во время сна мы становимся умнее, в это время запускаются мощные механизмы, которые позволяют логически систематизировать информацию. Сон помогает организму снять напряжение, восстановить душевные и психические силы. Это происходит не только благодаря отдыху во время сна, но и на биоуровне, доказано что в период глубокого сна образуются новые нервные клетки-нейроны.
Бывает такое, что днем мы испытываем тревогу, страх, большие потрясения и не в силах их подавить, но во сне включаются аналитические способности, которые позволяют подсознательно найти причину этих беспокойств и решить их.
Во сне наш мозг проводит диагностику всех систем организма, запускает механизмы самовосстановления. Статистика показывает, что люди, которые высыпаются полноценно в течение рабочей недели, в полтора раза реже страдают хроническими воспалительными заболеваниями, так как сон укрепляет иммунитет.

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.